In unserer Zeit, die immer hektischer und immer mehr von äußerem und innerem Druck bestimmt wird, gibt es eine Sehnsucht nach Stille und Besinnung. Man möchte zu sich kommen, Klarheit gewinnen und das Unwesentliche, das vielleicht einen viel zu großen Raum im eigenen Leben eingenommen hat, hinter sich lassen. Was könnte da besser helfen als eine meditative Einkehr?

Im Meditationskurs üben wir täglich mehrmals stille Sitzmeditation, die sich abwechselt mit meditativer Bewegung und Gebärdenmeditation, Entspannungs- und Imaginationsübungen, Naturmeditation und Kurzvorträgen. Die Übungen können zu größerer Klarheit und Achtsamkeit führen, zum sensibleren Umgang mit dem Körper und den Gefühlen. Sie erleichtern den Zugang zu einer tieferen Ebene der Begegnung mit uns selbst und der uns umgebenden Welt.

Es gibt ein Kennenlernen am Freitag, einen geselligen Ausklang am Sonntag und dazwischen Erfahrungsaustausch zu bestimmten Zeiten. Die übrige Zeit verbringt die Gruppe im Schweigen. Dies hat den Sinn, dass sich das Geübte und Erfahrene tiefer in einem verankern kann und somit länger in den Alltag hineinwirkt.

Meditationserfahrung ist nicht Bedingung für die Kursteilnahme, jedoch wird die Bereitschaft, längere Schweigephasen einzuhalten (!), vorausgesetzt.